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幫助皮膚7種精油

不同膚質的皮膚問題

在追求天然生活的浪潮中,越來越多人選擇以植物萃取的純精油作為日常保養的一部分。精油除了迷人的香氣,也因為其來自植物的天然特性,被廣泛應用在芳香生活、環境清潔與肌膚照護中。本文將介紹7種常見且深受喜愛的精油,分享它們如何在日常保養中幫助提升肌膚的舒適與質感,讓你在天然香氛中享受更有儀式感的生活步調。

精油與皮膚

幫助皮膚7種精油

薰衣草、玫瑰、檀香、茶樹、薄荷、沒藥和乳香,這些精油都已經在許多領域被證實對皮膚具有助益。

1.薰衣草精油(Lavender Essential Oil)

柔和親膚,適合日常使用

衣草精油被譽為「萬用精油」,其溫和的特性讓它成為居家保養最常見的選擇之一。它具有清新花香調,使用時能為肌膚帶來舒適的觸感與芳香,特別適合日常基礎保養。

適合搭配使用:

  • 與基底油(如甜杏仁油、荷荷芭油)混合作為居家按摩油
  • 加入化妝棉中輕拍肌膚,增添淡雅香氛
  • 製作噴霧、爽膚水,營造放鬆的居家保養時光

香氣感受:
柔和花香、淡雅溫潤,是任何膚質皆可接受的經典香味。

2.玫瑰天竺葵精油(Geranium Essential Oil)

調理氣味,帶來愉悅的芳香感

玫瑰天竺葵精油的香氣近似玫瑰,但價格相對親民。它常被用於臉部保養配方中,尤其適合用來提升香氛質感與增添肌膚使用時的滑順感。

適合搭配使用:

  • 加入乳液、乳霜或面膜中使用
  • 與玫瑰純露混合作為手工爽膚水
  • 搭配薰衣草精油平衡使用

香氣感受:
微甜中帶花香,清新溫和,散發女性化且細膩的氣質。

3.玫瑰精油(Rose Essential Oil)

女神香氣,奢華保養首選

玫瑰精油是眾多精油中價格最高者之一,但它的香氣也是最為人著迷的經典之一。由上千朵玫瑰花萃取而成,散發出濃郁卻優雅的花香,常被用於高級保養品中。

適合搭配使用:

  • 與植物油調合作為臉部精華油
  • 滴入乳液或手工面膜中,打造極致奢華感
  • 單方使用於香氛吊飾,隨時享受迷人香氣

香氣感受:
濃郁花香,典雅柔和,象徵浪漫與高貴。

4.茶樹精油(Tea Tree Essential Oil)

清新草本,適合清潔後使用

茶樹精油以清新的氣味著稱,在芳香生活中常被用於居家清潔與個人肌膚潔淨配方中。它具有強烈草本氣息,與尤加利、薄荷等清爽型精油混合,適合夏日或運動後使用。

適合搭配使用:

  • 加入洗臉水中或作為潔面後的清爽保養品
  • 製作清潔噴霧,讓肌膚在環境變化後保持清新
  • 配合蘆薈膠使用,作為身體保養的一部分

香氣感受:
濃郁草本味,帶來潔淨與清涼的嗅覺印象。

5.洋甘菊精油(Chamomile Essential Oil)

細緻呵護,溫和舒適

洋甘菊精油被認為是敏感肌膚的好夥伴,特別是德國洋甘菊與羅馬洋甘菊,它們皆帶有淡雅的青草與蘋果香氣。非常適合用在嬰幼兒或溫和保養配方中。

適合搭配使用:

  • 加入植物油中,製作嬰兒按摩油
  • 與薰衣草一同加入芳香噴霧中
  • 製作舒緩泡澡鹽,帶來放鬆沐浴時光

香氣感受:
青草與果香交織,氣味溫柔,令人安心。

6. 甜橙精油(Sweet Orange Essential Oil)

芳香愉悅,提升每日好心情

甜橙精油具有明亮果香,是日常生活中最受歡迎的精油之一。它不僅適合擴香,加入保養品中也能帶來愉悅的芳香享受。

適合搭配使用:

  • 與椰子油調合,用於身體按摩
  • 自製身體乳或沐浴乳,增添甜美果香
  • 搭配薄荷、佛手柑等打造多層次香氣

香氣感受:
甜美果香,明亮爽快,是療癒系的代表氣味。

7.乳香精油(Frankincense Essential Oil)

木質香氣,增添保養儀式感

乳香精油來自乳香樹的樹脂,帶有深沉的木質與樹脂氣息,是冥想與保養時常用的芳香元素。它的香氣給人一種沉靜而神聖的氛圍,適合在夜間保養或瑜伽後使用。

適合搭配使用:

  • 與荷荷芭油調和,作為臉部按摩油
  • 加入面霜中,提升夜間保養的儀式感
  • 與玫瑰或橙花精油搭配,增添香氣層次

香氣感受:
內斂木質香氣,帶有樹脂般溫潤氣息,沉靜且溫柔。

薰衣草田

使用建議與小提醒

  • 稀釋使用最重要: 精油為高度濃縮植物萃取物,使用時務必搭配基底油稀釋。
  • 肌膚測試不可少: 初次使用前,建議做局部肌膚敏感測試。
  • 避開陽光直射: 某些柑橘類精油(如檸檬、葡萄柚)具有光敏性,建議避免日間曝曬後使用。
  • 保存方式: 存放於陰涼乾燥處,避免高溫與陽光直射,以維持香氣與品質。

結語:精油不只是香氣,更是一種生活態度

透過精油為肌膚保養增添自然香氛,不只是護膚,更是一種心靈與感官的放鬆體驗。從薰衣草的溫和、玫瑰的高雅,到甜橙的陽光氣息,每一種精油都帶來不一樣的生活情調。挑選你喜歡的香氣,讓日常保養變得更有儀式感,創造屬於自己的芳香肌膚時光。

維基百科:精油

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64 評論

  1. 沒聽說過精油也可以治療濕疹!
    一直都有汗皰疹的困擾
    或許改天可以嘗試用精油調理

  2. 這篇文章讓我了解濕疹和各類型濕疹,以及對濕疹有幫助的7種精油的功效,還有如何調配精油,這真是一篇很棒的文章~增加知識了!

  3. 濕疹一直困擾著我,藥品藥膏都無法根治我的問題,進入精油的世界中,利用植物油跟精油,讓我的症狀慢慢改善!

    1. 濕疹算蠻常見的一種皮膚問題。精油能改善這些問題,真的對反覆發生的人是一種福音。

  4. 濕疹其實算是很常見的皮膚疾病
    但其實症狀可大可小
    本身是醫護人員
    我也很清楚皮膚科濕疹處置就是開立類固醇藥膏擦拭
    類固醇減緩症狀好用是好用
    但相對來說長期大量使用也是有副作用的
    這幾年開始接觸精油
    深深覺得精油的好處很多
    一些輕微的症狀不適
    從生理到心理層面都可以獲得緩解
    因為濕疹是蠻常見皮膚症狀
    剛好有機會看到這篇文章
    很有幫助
    像是茶樹 薰衣草 薄荷 精油
    都是家中常備的精油
    沒想到這些也都是可以緩解濕疹
    那就可以省下很多時間金錢
    精油很天然
    總比擦類固醇是化學治療來的好
    這就是為什麼我這麼愛精油應用於日常生活中

  5. 相當實用的解說!
    因為,我兒子本身有異位性皮膚炎,所以,擦乳液保養護理皮膚是每天必做的事,看了這篇文章後,首先讓我了解皮膚炎的幾種類別,另外,也讓我知道除了乳液,我也可以選用適合的精油來保護他的皮膚~

  6. 各種濕疹的確是一種滿困擾的問題,沒有特效藥,只能緩解,如果能使用精油來調理,對於患者來說,有一種更天然的選擇,值得大家去嘗試看看

  7. 各種濕疹的確讓人滿困擾的,沒有特效藥,只能用各種方式來緩解,又會重複發作,如果可以使用精油調理來改善,是濕疹人的一大福音,多了一種更天然的選擇

  8. 一直都有濕疹問題,每次都是擦藥膏來改善,但也不見成效,這次會嘗試看看藉由精油來治療,或許會變成是最佳的治療模式

  9. 精油是天然的好物
    沒想到濕疹也可以用這些精油改善
    我有鼻過敏的問題有再用尤加利精油
    沒想到也能應用在濕疹
    謝謝分享

  10. 對於現正時期真的是篇實用文,因為工作關係加上疫情,每天工作都要戴上口罩因而臉部長了溼疹,正苦惱如何改善,我一定要來試試精油這個天然的方法!我喜歡!

  11. 原來濕疹也可以用精油來調理,這篇文章詳細教學如何調配精油使用,真是一篇非常實用的文章!

  12. 這篇超實用,茶樹跟薰衣草真的是萬用油,症狀不明顯的時候用精油舒緩,讓濕疹不要再嚴重,這樣真的很棒!

  13. 主婦濕疹是真的很討厭,還有一種是對橡膠手套過敏,導致還要先戴棉質手套再戴橡膠手套才行。過敏現象就是 泛紅–>小龜裂–>乾癢–>些許剝落伴隨刺痛(特別是碰到溫熱水時)甚至稍微刮到就覺得有刺痛感。
    雖然以上精油都能夠消炎,但我最喜歡的還是薰衣草香味,也是寶寶最能夠接受的味道

  14. 濕疹發作起來真的又痛又癢😱現在除了皮膚科的藥物還可以用精油來舒緩,這樣真的太方便,因為一直擦藥膏還是會擔心類固醇副作用,所以小編提供的這資訊真的超實用👍

    1. 感謝您的稱讚!施打過多內固醇也會造成身體負擔,可以參考看看使用精油輔助喔。

  15. 第一次接觸精油,很期待
    一直以為精油只能做為香氛使用,沒想到還有舒緩、治療病症的用途呢!

  16. 汗皰疹真的很癢.. 還加上乾裂,真的會忍不住一直抓.. 影響生活品質〒_〒
    原來精油不只能放鬆身心,對濕疹也有幫助,希望能有所改善。

  17. 精油原來也可以治療濕疹!真的長知識了~對於患者來說非常有幫助~謝謝好文分享

    1. 精油真的很棒,讓身心都得到舒壓,疲勞一天回到家點上精油,整個人都放鬆了。

  18. 薰衣草精油幫助睡眠,茶茶精油和尤佳立利精油抗菌、殺菌,可做乾洗手,精油用處很多

  19. 詳細解說讓沒接觸過精油的人可以清楚明白精油的用途與好處,多了一個對身體簡單無負擔的選擇!

  20. 精油輔助很好用
    生活很多都可以運用精油
    天然也不會造成環境負擔
    皮膚部分能少用類固醇
    用精油緩解好讚

  21. 從小至今也因這類皮膚病困擾,但藥物擦多了畢竟還是不太好,能發現精油有舒緩的功效,真是一大福音!

  22. 茶樹 薰衣草精油是我居家必備的精油,但是選擇優良的品牌很重要。
    我也來調合看看謝謝分享此篇文章。

  23. 茶樹 薰衣草精油是我居家必備的精油,但是選擇優良的品牌很重要。
    我也來調合看看謝謝分享此篇文章。

  24. 關注部落格,可以得到很多寶貴的資訊,雖然未必是自己的困擾,但可以分享給身邊的親友們,讓他們多一種方式得到幫助,感謝持續分享文章!

  25. 原來溼疹能透過
    這麼多種精油來緩解症狀
    真的是太棒了

    非常實用的文章
    真是太感謝您的分享
    我要趕快來嘗試看看了

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