按摩油

用熱毛巾熱敷在肌肉緊繃的部位，或是泡熱水澡都可以促進血液循環，減輕緊繃感。可以嘗試精油對身體帶來的幫助，無論是在混合基底油稀釋後用於按摩，還是搭配精油擴香儀吸入精油香氣。