5 月
現代人追求完美的體態，不僅有益於您的身體健康，更能夠打造更好的自己增加自信心！
你身邊是否有朋友常常都把減肥瘦身的掛在嘴邊呢？但總是”心有餘而力不足”，往往半途而廢或是無疾而終。
其實減肥並不是意味著一定要節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的細節開始改變，即使再懶惰，你一定也開始朝瘦身之路邁進！
減肥結果：
- 提高自尊心
- 提升信心
- 提高幸福感
- 降低眾多疾病的風險
- 減少疲勞
- 降低血壓
- 預防糖尿病
簡而言之，減肥不僅可以幫助您改善外觀和自信心，還有效地改善您的整體生活質量。
使用減肥藥？
市面上已經有許多藥物可以幫助您在減肥過程中獲得最佳效果 – 包括使用減肥藥，代餐和其他選擇來幫助他們減肥。
這些可能可以產生很好的效果，但也可能帶來新的問題或副作用。
相較之下純天然的精油可以提供更大的好處，在副作用上也比化學藥品來的少也更加安全：
- 沒有成癮和依賴性的風險
- 沒有有害的副作用
- 更低的花費
通過使用精油，甚至可以獲得芳香療法提供額外的健康益處。是一種絕對聰明的減肥方法。
持續的減重計畫
為了減肥成功，你必須制定一個可靠的計劃並加以實踐，適當的營養和鍛煉。在飲食方面必須健康且不吃含糖量或高熱量的食物，並每日運動，為您的減肥計劃奠定基礎。一旦奠定了基礎，下一步再把精油帶入日常生活中，讓您事半功倍，更有效率地減肥。
用精油減肥
如何在精油的幫助下減肥呢？
精油是從眾多植物的根，種子，花，葉，樹皮和果實中蒸餾而來的，保留了植物的原始香氣以及特性，並且已被人類使用了數千年，從幫助傷口復原、安撫精神、維持健康到減肥，都是精油神奇的幫助。
隨著現代醫學逐漸揭開大腦的奧秘，研究發現使用芳香療法可以為大腦的運作帶來非常實際的幫助。特別是，在精油中發現的氣味通常可以幫助觸發大腦中的資訊傳遞。
搭配精油擴香儀
精油擴香儀是釋放精油的最好的方法。擴香儀搭配純精油，不經稀釋、加熱讓最原始的精油分子透過呼吸道快速進入血液並對身體產生直接影響。其效益遠超過大眾所熟知的香氛蠟燭、擴香瓶、水氧機。
精油可以緊緻皮膚
局部使用精油，可以幫助促進新陳代謝，最重要的是，它們可以幫助緊縮伴隨減肥而產生的鬆弛皮膚。
當將精油應用於皮膚時，記得使用基底油（載體油），如初榨的椰子油或甜杏仁油稀釋。比例為大約3-5％，依個人接受度調整。
最佳減肥精油
當然，並非所有的精油都適用於幫助減肥。以下是我們整理出一些在減肥方面幫助效果最好的精油：
葡萄柚精油
葡萄柚油是最佳的選擇之一。適合幫助身體更有效地分解脂肪（胖女人臀、腿部），對於減輕體重和利尿也有積極的作用，還能幫助身體排除過多的水分。通過刺激淋巴腺系統的迴圈，還可以排除體內的毒素。它也非常適和搭配擴香儀以幫助減少對食物的渴望。
薄荷精油
富含有薄荷醇，可以幫助放鬆胃部肌肉，使身體更容易消化食物。幫助抑制你的食慾，幫助減少食量。
肉桂精油
體重增加與體內碳水化合物和糖分的管理息息相關。肉桂精油可以幫助促進血糖轉化，減少血糖轉化成為脂肪儲存的過程。幫助減輕體重，改善健康狀況。
甜薑精油
甜薑可以減少對糖的渴望，並有助於促進更健康的消化。幫助於身體更有效地吸收礦物質和維生素，增進細胞健康和新陳代謝。
最後請注意，這些精油並不是什麼靈丹妙藥！
絕對不會因為使用而馬上見效，但是如果你認真持續地減肥，它們可以幫助您更有效地更快地獲得結果。
經過這篇文章後，是不是對精油又有更進一步的認識呢？
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