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討厭的橘皮組織，什麼精油適合保養皮膚？

經過Organic Aromas
橘皮組織

什麼是橘皮組織？

誘發橘皮組織的原因和機制還不十分清楚。主要因素認為是遺傳因素，目前也不能確定是否與年齡有關。在某種程度上女性都容易有橘皮組織，哪怕是年輕女性和身材纖瘦的女性。年輕女性性成熟後可能會出現，通常在懷孕期間，大多數女性在斷經初期出現。可以引發的大量原因有：

  1. 內分泌失調（例如甲狀腺或者胰腺功能降低，糖尿病）
  2. 血管疾病（動脈粥樣硬化或者高血壓疾病）；超重或者趨於超重
  3. 不正確飲食，運動少和不健康生活方式
  4. 生活節奏緊張
  5. 城市生態環境惡化
  6. 沒有醫生監督的情況下服用激素類避孕藥
  7. 橘皮組織經常出現在女性以下部位：肚子下面，臀部，大腿，前臂，膝蓋內側。用兩個手指掐緊這些地方的皮膚,如果皮膚不太光滑，出現一些像橘皮的小凸起，你已經有理由注意了。

改善橘皮組織

橘皮組織的預防和初期治療需要一整套方法。包括改善皮下脂肪細胞血液循環，促進新陳代謝，排出體內垃圾，加快脂肪細胞分解，強健肌肉組織和結締組織。

1.先從飲食入手。食物的卡路里不要超過1200千卡。建議多吃些富含纖維素的食物：米，粗糧麵包。食鹽以及油膩和甜食要少吃。每天喝水不能少於兩升水，以便按時排除體內毒素和廢棄物質。某些專家認為，正是它們在體內滯留導致橘皮組織的出現。一定要喝排除體內殘渣的飲料，綠茶是不可替代的。對咖啡、烈性酒，特別是充碳酸氣的飲料需求要降到最低。

2.增加肌肉活動，減少脂肪沉積。擺脫即將形成的橘皮組織，建議騎自行車或者進行自行車模擬器運動，游泳。這些積極的運動可以促進血液循環，分解脂肪，甚至強健肌肉組織。

3.保持正確的儀態，因為各種錯誤的姿勢都會惡化淋巴和血液流動，導致停滯現象，而結果就會出現橘皮組織。

4.不要穿過緊的衣服和鞋子，它們會限制血液循環。

5.安眠藥和激素避孕藥只能在醫生的指導下服用。

6.不要忘記非常簡便而又有效的方法———按摩。專業的按摩刷或者按摩器會起到很好的預防橘皮組織的作用。建議在按摩時或者按摩後使用專門的預防橘皮組織防護霜，它含有可以改善新陳代謝的成分：藻類，死海鹽，常春藤，咖啡因，維生素A，氨基酸，脂肪分解酵母。

7.每日的冷熱水交替淋浴，用浴刷或者硬海綿按摩問題部位，可以改善血液循環。出現橘皮組織已有幾年，現代醫學有很多專門治療橘皮組織的方法。

幫助肌膚遠離橘皮組織

精油可用於芳香療法，以提供整體健康和保健。此處列出的油在一篇評論文章中發表，該文章列出了針對脂肪團的皮膚病學用途。結合經常運動，健康飲食和良好的衛生習慣，以下精油可用於保養皮膚外觀。

1）迷迭香精油 – 迷迭香除了作為料理香料，它也對皮膚很有幫助。

2）葡萄柚精油 – 葡萄柚具有令人愉悅，令人振奮的氣味。

3）玫瑰天竺葵精油 – 玫瑰天竺葵精油有相似玫瑰的花香氣味，也可以幫助皮膚。

4）檸檬精油-以其明亮的香氣和清新的特性而聞名。檸檬精油被認為有助於刺激排水，並在某些情況下可能有保養皮膚的效果。然而，需要注意的是，檸檬精油是光敏性的，使用後應避免陽光直射，以免導致皮膚敏感或色素沉著。在使用檸檬精油或其他精油時，建議事先進行皮膚敏感性測試，並謹慎使用。

5）松樹精油-以其清新的氣味和豐富的木質香氣而聞名。它被認為具有提升情緒、淨化空氣以及帶來清新感的效果。松樹精油也可能具有一些保養皮膚的特性。當使用精油時，建議按照指引使用，並謹慎應對任何可能的皮膚敏感性。精油的適量使用能夠發揮最佳效果。

6）杜松精油被認為具有排除身體多餘水分和毒素的潛在效果。然而，需要注意的是，精油的效果因人而異，並且可能對某些人產生不同的反應。在使用精油時，建議謹慎按照指引使用，避免過量使用，並在使用前進行皮膚敏感性測試。

7）雪松精油 – 雪松精油是在雪松植物中提取出來的，有著淡雅的木質的清香，不僅是製造香水的重要成分，也是製作藥材、建材的重要原料。

在皮膚上使用精油

精油塗抹於皮膚之前，請務必稀釋精油。

  • 成人精油比例為2.5% – 3%，
  • 　所以在 30ml基礎油中， 精油為15-20滴 。
  • 　100ml 基礎油中， 精油滴數為50 ~ 60 滴。
  • 以 2.5% 在100ml中為例:
  • 1 滴精油大約為 0.05 ml 毫升
  • 100ml × 2.5% (0.025) = 2.5ml
  • 2.5ml / 0.05ml (1滴)=50 滴

如果您更喜歡以吸入方式吸收精油，只需在您的精油擴香儀中滴幾滴喜歡精油，就可以輕鬆享受精油香氣與幫助。

維基百科：精油

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60 評論

  3. 可放鬆可用來當按摩基底油，感覺很讚！精油功效很多！
    是個很不錯的產品

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  6. 好棒的分享文～也對橘皮組織如何產生及保養有了觀念～而原來精油也能幫助改善橘皮問題！真的是太好了，以後又多了一個新的保養方式

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  23. 我喜歡使用精油放鬆心神，不加熱不加水保持精油香氣與療效！是生活中不可缺，使用精油讓家裡香氛四處，心情愉悅

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  47. 以前曾經使用過有葡萄柚精油成份的瘦身保養品，每天洗澡後使用按摩身體，尤其有橘皮組織的地方，持續時日後真的有效果，而且香香的又舒壓的味道非常好！但沒想到除了葡萄柚還有那麼多種精油也有幫助，真是太棒了！謝謝分享好文章！

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