幫助擁有清醒夢境的三大精油

經過Organic Aromas

夢，它們在人類思考，感受和信仰方式中扮演了一個重要的角色。　

有些人在早晨醒來，回想起夢境的時候，會覺得受到指引，感覺他們可能要這樣做。對於夢的解釋五花八門，有人提出是想逃避現實生活的壓力、有人覺得是代表你潛意識的慾望，夢境甚至被認爲可以是一種算命的方法。　有很多科學家想用一種理性的方式，努力查明夢的所有真相－－－－－－包括夢的本質，夢的產生原因，以及更多關於夢的一切。

事實上，許多人想利用它們，享受它們，以達到各種目的。

夢境是一種很奇幻的感受，是個名詞卻又像形容詞，有的人醒來會十分清楚地記住做了什麼樣的夢，那感覺就像真的一樣，有的人則是醒來沒多久就忘記了，可能記得一點遺留的情緒，但只消三四個小時，就可能變成－－－－－－「我昨天做了一個夢，但忘記是夢什麼了。」

有時候，對於這種混亂的感覺會感到疑惑，所以部份的人希望更能清醒地記住夢、希望能控制作夢時的情緒。

有些精油是可以幫助我們的精神做到這一點的，做夢跟我們的情緒、大腦、壓力息息相關，而大腦對於事件感受度的不同，分別會引發不同的問題，而精油的氣味會在腦的邊緣系統處理，影響到我們的記憶力及情緒，可以幫助掌控情緒而促進清晰的夢境。

在使用精油之前，必須先懂得良好的使用方法

１.  擴香儀－到目前爲止，最簡單，最有效的選擇是使用質量好的擴香儀。可以讓你快速有效地使用且非常迅速地散開大量濃縮的氣味。噴灑幾滴精油後便可釋放出細小分子，使室內長時間充滿芳香的微粒。這很適合於用芳香療法的好處，更能幫助你一次保持清醒的頭腦幾個小時。

２. 直接接觸式－你也可以每天晚上在枕頭上加入１～２滴油，或者混和基底油以後，在胸前輕輕地塗上一小滴，也有人會直接對著瓶口聞幾口，這種方式會讓你很快的感受到效果，但持續力可能不會像擴香儀那樣持久。

３. 皮膚療法—你也可以用精油作爲按摩油，用椰子油或杏仁油等載體稀釋。然後揉入腳底，耳朵後面，額頭。這有助於人體吸收這些油，但同時也會創造一個環境，讓你在相當長的時間內吸入這些蒸氣。

至於用來促進清醒夢境、刺激潛意識，平和身心的香精油類，你可以從下面三種最佳精油考慮使用。

１. 玫瑰精油－

玫瑰精油不僅僅用於香水製造，它的氣味具有很強的放鬆身心性，而且可以提升愉悅的心情，促進更好的睡眠。在這個過程中，它可以幫助喚起更清晰的夢境和更強烈的慾望。

２. 檀香精油－

這種油在印度已經使用了幾百年，有助於促進一種更放鬆的心態，也很適合拿來冥想。　

此外，你亦可透過複方精油來提升睡眠品質，使你更容易進入深層睡眠。

３. 薰衣草精油－

薰衣草是最有效的精油之一，它能幫助人們更快地入睡並保持睡眠。使用它可幫助你實現更安詳的睡眠，以及清晰的夢境，從而影響你的潛意識。

每一種油都可以單獨使用，但也可以相互混合使用或其它油類，以製造出不一樣的芳香氣味。

維基百科：精油

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48 評論

  5. 現代都市文明病，長期有失眠以及淺眠困擾，一直嘗試許多改善睡眠品質的方式，本身有在做瑜伽的習慣，搭配冥想，清空思維，很想嘗試擴香儀搭配檀香精油呢～

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  9. 現代人生活壓力大，時常比難入睡，連夢境也是剌激可怕的，在睡前使用精油讓身心靈得以放鬆，是很美好的舒壓方法。

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  12. 每次聞到薰衣草精油的味道，肩頸不自覺地放鬆下來，滿有效緩和神經緊繃的～

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  18. 檀香精油真的有助於促進心態放鬆，原來也能提升睡眠品質，更容易進入深層睡眠。

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  40. 平常很少做夢，希望使用精油後也能改善我的睡眠品質，讓我沈浸在每一個夢境當中

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