三種最棒的按摩精油推薦
現在的人，無論你是什麼身份，學生、上班族、父母、老闆…等等，每天都在累積許許多多的壓力，無論是生理還是心理，壓力無所不在！
因此會發現放鬆這件事對於現代人來說有多麼的重要，而『按摩』絕對是多數人用來幫助自己排解壓力的最佳選擇。在按摩的同時，不然發現有些ＳＰＡ館或按摩店還會加入自製的精油，使你在按摩的同時還可以同時擁有芳香療法的效果。
今天分享三種最棒的自製按摩精油，依照自己所喜好的精油來搭配按摩，這樣不僅可以使心情感到愉悅也會讓全身肌肉放鬆，能夠更有效的緩解壓力。
現在就讓我們一起來調製按摩精油並且來一趟舒緩之旅吧!
什麼是基底油(基礎油)
一般的精油尤其是高純度的精油是會對我們的皮膚造成刺激的，因此如果要接觸到我們的皮膚上一定要搭配基礎油才能做使用，而基礎油(又稱基底油)是可以稀釋、緩衝、穩定、輔助純精油的，通常味道比較淡因此常搭配精油來一起使用，每種基礎油都有不同的功效，所以一定要選擇一種適合我們膚質膚況的基礎油，才能達到最好的效果，來看看自己適合哪一種吧！
★甜杏仁油
屬於中性基礎油含有高營養素的特質，與任何植物油皆可互相調和，因此是最為廣泛使用的基礎油。具有良好的親膚性，
連嬰兒也可以使用。還能使肌膚恢復光滑柔細，適合用來做全身的按摩。
★椰子油
椰子油含有豐富的月桂酸，可以讓皮膚變得更健康是長時間按摩的最佳選擇。
★葡萄籽油
含有豐富的維生素、礦物質和蛋白質，適合各種肌膚使用。可直接塗抹或當與精油混合的基礎油，擁有溫和容易吸收的特性。
★荷荷芭油
荷荷芭油較容易吸收到皮膚中，適合臉部皮膚與頭髮，對發炎的皮膚、溼疹有治療的效果。
★橄欖油
橄欖油對曬傷有緩和的功能，還有抗氧化的功能，也能保護和滋潤肌膚。具有抗老化的效用、防止肌膚衰老及防治手足皺裂等功效，敏感肌膚的人也能夠做使用。
按摩精油DIY
你選擇好適合自己的基礎油後，接下來你所需要做的就是將你喜愛的精油和基礎油做調配。
由於每個人對於按摩精油的需求都不一樣，所以我們提供了三個大多數人比較常使用到的配方做為參考。
大家不妨也一起試試看吧!
▲減壓按摩精油
當你忙碌了一整天最需要的就是這種按摩油了，能讓你紓減壓力、放鬆，感到全身舒暢。
- 1-2滴 甜橙精油
- 12-14滴 薰衣草精油
- 6-7滴 纈草精油
- 3-4滴 檀香精油
- 2-3滴 玫瑰天竺葵精油
- 1杯 甜杏仁油
▲止痛按摩精油
這種精油能幫助您減緩肌肉的痠痛，也能讓你緊繃的身體感到放鬆，感冒全身痠痛不適的人也可以使用唷。
- 2-3滴 佛手柑精油
- 10-12滴 薰衣草精油
- 8-9滴 沒藥精油
- 4-5滴 羅馬洋甘菊
- 1杯 荷荷巴油
▲活力按摩精油
這種按摩精油能讓你的心情平復並且感到清新，能夠使心靈上更加的感到放鬆自在。
- 2-3滴 鼠尾草精油
- 2-3滴 茉莉精油
- 12-14滴 佛手柑精油
- 2-3滴 依蘭精油
- 2-3滴 葡萄柚精油
- 1杯 椰子油
精油值得多花點錢購買，確認它們是最高質量、安全，並有相關認證的。
我們提供了一系列的有機精油，質量高，使用安全，價格也合理
把按摩提升到一個新的水平
除了使用這些推薦的的精油按摩攻略外，還可以考慮使用精油搭配擴香儀來增加另一層芳香療法效果。
精油擴香儀除了可以為您的按摩創造一個美妙的環境，並且可以幫助您得到更多芳香療法的好處。確保您使用的是擴香儀，市面上一些擴香儀器會使用燃燒精油擴香，這樣會改變它們的化學性質，而另一種會用水稀釋精油。
在這兩種情況下，你都無法完全得到芳香療法的全部功效。
使用精油擴香儀，您只需以最純淨最簡單的方式，精油就可以完全發揮功效，享受最好的按摩體驗。確保您獲得最佳按摩體驗，另一個重要關鍵，就是確保您的精油是100％從植物中萃取的純精油。
有些精油只是香水油，雖然香氣十足，但它們並不具備精油的所有的特性。所以當ＤＩＹ你的按摩油時，一定要混合正確的載體油和純淨的精油以保證最佳體驗。
(延伸閱讀：舒緩腿部痠痛的精油)
維基百科：精油
