用精油幫助婦科

婦科系統是每個女生一輩子都要費心的一個地方。

婦科系統專指女性的生殖系統，包含了子宮、卵巢、輸卵管、陰道等，每個部位都對應著不同的功能，也有各個部位需要注意的事項，健康的生殖系統才能維持良好的機能，但就像是一台汽車一樣，有一個小零件缺失，也會造成駕駛的風險，甚至完全無法發動，同樣的，婦科系統裡面包含了不同的器官，但只要有一個小器官出現了問題，都會讓整個婦科系統無法健康順心的運轉。

當女性第一次月經來臨之後，接踵而來的婦科問題也層出不窮，不論大大小小的問題，都是每個成年女性需要擔心的。

若妳有感覺到任何不舒服、異常的時候，不要猶豫，就要趕快去諮詢專業的婦科醫生。

日常保養婦科的自然方法

但是妳知道嗎？我們平常的日常保養也是非常重要的。有些小問題在日常有保養得好，就不會形成大問題。

例如

• 保持充足的睡眠

一般成年人建議的睡眠時間大概是六到八小時，依每個人工作的強度及身體狀況自行調整，很重要所以要說三遍!睡眠真的很重要!!!

     無論是對於調和女性荷爾蒙，還是維護器官的正常運作，以及女性都十分注重的皮膚系統，都有賴於充足的睡眠幫助，可以說睡得飽、睡眠品質好，日常保養就已經先成功一半。可以說是睡得飽就沒煩惱。

• 保持身心的愉快

當身體已經做好迎接每天大大小小挑戰的準備，我們的心理上也要相輔相成，可以隨時調適好最佳狀態，不因一時的挫折煩悶而耿耿於懷，都有助於精神上的放鬆，畢竟女性的心思細膩敏感，太過在意及想要追求事事完美的潛在壓力，都會造成女性荷爾蒙不正常的分泌。

• 規律的運動習慣

一周333想必是所有人都耳熟能詳的運動提醒，規律的運動習慣不僅能維持身體健康，擁有窈窕健康的身型，更能促進心情的愉快，讓我們身心都變得越來越好。

• 飲食要營養均衡不要隨意斷食或少吃

蛋豆魚肉類、五穀雜糧類、蔬果類，都是要均衡攝取，不要為了減肥就刻意只吃單一類型的食物，只要不過量攝取，什麼都可以吃一點的~偶爾想吃什麼就滿足一下口腹之慾，反而會有心靈滿足的快樂。

• 通過天然精油的香味改善心情、幫助身心平衡

精油是來自天然植物的萃取精華。從古至今，精油的芬芳氣味還有保留原植物的健康幫助，可以有效提升人類的生活品質。我們可以嘗試使用精油擴香儀搭配精油精油。享受精油帶來的舒緩感受。您也可以選擇精油混合基底油用於塗抹按摩。

您可以使用芳療師常建議的薰衣草、玫瑰、肉桂、丁香或鼠尾草精油。當然也可以混合搭配創造屬於自己的複方精油。

請記住，天然精油可為您提供精神上的平和及放鬆，但不能治療任何疾病。對於嚴重的狀況，建議您向專業醫師諮詢。

 

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