精油泡澡全攻略 -

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芳香療法不僅僅用於精油擴香儀和搭配按摩油使用！當然使用精油擴香儀是種使用精油，獲得精油香氣與療效的絕佳方式，但精油還有更多更多的使用方式。

泡澡時，精油的分子會隨蒸氣釋放出來，在此時，我們深深吸氣將所有這些有助益的芳香分子吸進體內。

接著，我們進入熱水中浸泡，這些美妙的分子也隨之滋潤我們的皮膚。比較好的方式是泡澡的水放滿就要加入精油，然後浸泡，因為精油釋放的速度很快，要把握最好的時機浸入水中以確保所有的菁華都能被身體吸收。

如何在浴缸或淋浴中使用精油

使用精油泡澡也是種極大的享受，無論您是想在工作之前為自己帶來更多活力，或是在充滿勞累的一天，好好犒賞自己，好好放鬆身心，這都是非常有益的。

每次泡澡時滴入六到八滴 ( 未稀釋 ) 精油就會有很棒的效果了，精油的分子會隨蒸氣釋放出來，在此時，我們深深吸氣將所有這些有助益的芳香分子吸進體內。

接著，我們進入熱水中浸泡，這些美妙的分子也隨之滋潤我們的皮膚。

但是還是特別注意使用精油，特別是泡精油澡，最重要的是避免對皮膚造成刺激，我個人的經驗是避免在泡澡中使用從香料中萃取的精油，例如：肉桂、桂皮、豆蔻、丁香，這幾種香料對皮膚有比較強的刺激性，如果你的皮膚特別敏感，建議使用薰衣草精油，並且請一定要搭配幾種基底配方稀釋後使用。

提供幾種不同的選擇。在洗澡時使用精油的3種最佳方法是：

與基底油混合建議要一併加入其他基底配方，例如：葡萄籽油、海鹽、瀉鹽或是我個人最喜歡的—有機牛奶。牛奶可以讓的肌膚變得柔軟、不殘留油滑感；通常使用 30-60ml 的牛奶搭配六滴純精油一起在洗澡水中調和。
泡泡浴您還可以在天然無香味的沐浴乳中添加1-2滴喜歡的精油，打造豪華香薰泡泡浴。在香噴噴的洗澡水中浸泡至少十分鐘就足夠吸收精油的分子，但是二十分鐘的浸泡則是首選。
浴鹽你也可以把事先精油滴在海鹽裡。一罐海鹽滴個幾十滴都可以，做成精油沐浴鹽，因為鹽的顆粒直接把精油均勻稀釋了，所以使用時只要每次灑一兩勺海鹽到水中即可。

在一天的繁忙之後，洗個芳香澡浴，讓香氛穿過嗅覺放鬆你的心，精油柔軟你的皮膚、打開毛細孔，讓體內毒素排出來，精油澡浴不但潔淨你的身體也平衡你的心靈，如果你是芳香療法的初學者，泡個芳香精油澡浴真的是簡單的頂級享受。

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