幫助放鬆的最佳精油
身體不適的發生有多種原因。長時間坐著、進行劇烈的身體活動（如運動，月經期或關節不適等醫學疾病），都有可能會導致身體感到不適。不適的感覺，大家應該都不陌生，會讓人坐立難安，也無法專心做事，影響到工作的效率。所以我們可以利用精油輔助舒緩不適感，就讓我們來看看到底有哪些精油可以輔助吧！
幫助放鬆的8大精油
如果您將以下精油加入按摩油或乳液中，按摩或擦拭身體；或是加入水中泡澡，可以為您帶來以下的感受喔！
薄荷精油
洋溢著自然的清涼氣息，只需輕輕塗抹於身體各部位，就可以營造出一股宜人舒適的氛圍。
丁香精油
以其特殊的香氣著稱，這種香氣能為你的肩部、背部、腿部和關節帶來一種放鬆和舒適的感覺，帶你進入一種愉快的狀態。
乳香精油
獨特的香氣具有舒適和放鬆的效果，它能幫助你釋放疲勞感，為你的肌肉帶來舒適的享受。
生薑精油
具有溫暖的香氣，能夠提供身心舒適感，並有助於將你的注意力從不適感上轉移開，帶來更好的心情。
杜松精油
的香氣可以幫助你放鬆，進而產生一種正面的效果，提升你的整體健康感。
鼠尾草精油
溫和的特性使其成為身體保養的理想選擇，它可以幫助你釋放生活壓力，提供一種舒適的感受。
馬鬱蘭精油
以其強力舒適的效果聞名，它的香氣可以幫助你釋放各種壓力和不適，讓你進入一種愉快的狀態。
尤加利精油
的清涼特性能為你帶來舒適感，有助於營造出一種放鬆的環境。
其他用於不適的精油
以下精油可以幫助放鬆心情，以達到放鬆。
百里香精油
這種精油還具有平和身心作用，特性較溫和。
迷迭香精油
這種精油具有溫和放鬆的特性。
檀香精油
檀木有其香，而焚燒以後香味更盛。 檀香的氣味總是令人聯想到寺廟，它的確也被使用在祭祀方面長達上千年之久，往往有焚香撫琴、點香打坐、燒香拜佛等用途，它的儀式感相對於其他精油更多了一種意境，也正是因為它對身心靈有強大的放鬆效果，更能幫助轉移對肌肉不適的感受。
薰衣草精油
薰衣草精油的用途十分廣泛，除了具有平靜身心作用外，還有助於緩解緊張和疲倦的肌肉。
甜羅勒精油
由於其香甜清爽放鬆累積的任何緊張感。
精油對不適的幫助
精油由天然植物萃取物製成。它們最常用於芳香療法中，該療法涉及使精油中的香氣分子從肺部進入大腦。但是，精油用途廣泛，有多種方式用於不適。
擴香儀
使用OA的擴香儀是獲得精油好處的有效方法。擴香儀能通過造霧，釋放出香精油的微粒。
局部應用
局部應用是將精油用於不適的另一種常用方法，尤其是使用精油按摩最為常見。直接在皮膚上使用時，稀釋很重要。請在每20滴基底油（例如甜杏仁油，荷荷巴油或椰子油）中使用1-3滴純精油。精油可以通過局部使用來舒緩肌肉不適，而基底油可以幫助促進吸收而不會刺激較敏感性的皮膚。
與沐浴鹽一起泡澡
您可以在浴缸中倒一點沐浴鹽，然後跟喜歡的精油混合在浴缸中。
儘管使用精油最有效的方法是通過擴香儀嗅聞，但是您可以使用任何一種方法來舒緩不適、放鬆身心，看看哪種方法最適合您。
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原來鼠尾草精油可以舒緩生理期的不適感，要推薦給有需要的女性朋友，謝謝分享！
喜歡鼠尾草精油，生理期確實腰部很不舒服，下次買來試試
大開眼界欸！好多精油都可以讓肌肉放鬆，我想調一個生薑丁香鼠尾草的精油乳液來用看看，我是在廚房工作的女孩兒，常常肌肉痠痛，太實用了！這篇直接收藏起來
一直很喜歡 使用精油來舒緩神經和放鬆肌肉， 天然的精油芬芳以及效用 對身體有一定的幫助， 一直持續耐愛用著。
我愛檀香與乳香，檀香充滿東方色彩，乳香讓人好好奇，泡澡真的是最佳舒緩方式，加入精油相得益彰
原來連肌肉放鬆也可以用精油輔助
與沐浴鹽一起泡澡真的很舒緩肌肉放鬆
我愛薰衣草精油的用途十分廣泛，除了具有平靜身心作用外，還有助於緩解緊張和疲倦的肌肉。
我喜歡乳香和鼠尾草精油
運動過後，用精油來舒緩，也是個很棒的選擇
FB Liang Hsueh Fang
我喜歡用生薑，運動後能幫助恢復
原來乳香也能使用在運動過後，一般我都喜歡用生薑，運動後泡澡滴幾滴能夠減輕壓力
原來鼠尾草精油可以舒緩生理期的不適感，要推薦給有需要的女性朋友，非常好的分享文，一定要讓大家知道！
FB：胡夏希
運動過後，用精油來舒緩，可以活化肌肉放鬆，也是個很棒的選擇！
FB：胡夏希
天啊！原來那麼好用，真的太實用了，對身體舒緩放鬆有一套
精油對肌肉不適的幫助 局部應用皮膚上使用稀釋，助於舒緩各類型的不適。
我愛杜松精油
可幫助肌肉放鬆它還有助於保養血液系統，保護肌肉太實用了
生理期使用鼠尾草精油可以舒緩月經不適 女生們很需要 值得分享推薦！
冷氣團一波波讓我頭痛了好幾天真想試試看肌肉放鬆的精油，剛好朋友跟我推薦他試過了energy很有效果所以我也跑來這邊朝聖😆，文章清楚介紹了好多種類，特別注意到迷迭香（本來就很喜歡他的味道）有機會也要來嘗試看看他的精油：）
使用精油來舒緩可以活化肌肉放鬆，也是個很棒的選擇！
新手媽媽看了好需要哦😭
很實用的文章，詳細介紹各種精油的特性!!
精油最有效的方法是通過擴香儀嗅聞^^
可使緊張或疲倦的肌肉放鬆下來
幫助放鬆肌肉的8大精油，精油輔助舒緩不適感，真的長知識了！精油真的好處多多多~👍👍👍
肌肉不適 最喜歡，檀香木質味，很放鬆
鼠尾草精油可以舒緩推薦給女性朋友~好詳細的介紹
太實用了！黑胡椒精油–冬天身體保持溫暖很適合
精油讓肌肉放鬆，我的心靈也得到釋放